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有哪些不错的菌菇类食物的菜谱呢?

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有哪些不错的菌菇类食物的菜谱呢?

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    2017-07-30 12:30:08
  •   香菇里脊:猪里脊肉200g,水发香菇100g,精盐15g,绍酒15g,葱段4条,鸡蛋清25g,芝麻油10g,熟猪油750g(实耗油70g),湿淀粉25g。将香菇洗净,大片切小:猪里脊用顶刀切成薄片,用精盐、鸡蛋清抓渍后用淀粉上浆;将炒锅置火上,下入熟猪油,烧至三成热(约66℃)时,放入里脊肉片划散沥油待用:原锅留底油,投入葱段稍煸,考|试/大放香菇、白汤、精盐和里脊片,加入绍酒、葱段稍炒勾芡,淋明油颠翻出锅装盘即成。
      补益气血,健脾和胃,适用于常人进补,以及病后脾胃虚弱、气血不足、头晕眼花诸症。 香菇焖鸡1只(1000g),干香菇50g,豆瓣25g,花椒1茶匙(5g),精盐1茶匙(5g),老姜50g,大葱10g,鸡精1茶匙(5g),料酒2茶匙(10ml),酱油2茶匙(10ml),冰糖25g,油50ml,八角2粒。
      干香菇用温水泡30分钟以上,充分发开后洗净备用:将整鸡洗净,把鸡头、翅膀和脚至胫部切下,然后将鸡对剖开,将鸡肉斩成长3cm、宽2cm的长方块,把鸡头、翅膀和脚也斩成3cm的段。大火烧热炒锅,下油烧热,然后将鸡块放入热油锅中爆炒,待鸡肉变硬变色时,加入料酒及姜块、豆瓣、花椒,炒至水分渐干溢出香味时,即加入适量水(没过鸡肉表面),放入少量盐、酱油和冰糖、八角,加盖焖烧至六七成熟时,再加入香菇同烧15分钟左右,起锅时加入葱段及鸡精即可。
      大补阴阳,益气生血,适用于中老年人的日常调补,是产妇补虚弱、促康复的良膳。 黑木耳红糖饮:黑木耳30g,红糖30g。考|试/大黑木耳用冷水泡发、洗净,放入砂锅,加水适量,先用大火煮沸,改用小火炖30分钟,等黑木耳炖到酥烂时,放入红糖,再煮至沸,红糖溶化即可。
      养阴补血、补肾温脾,对缺铁性贫血、习惯性便秘有效。 香菇焖扁豆:香菇25g,冬笋片25g,鲜扁豆100g,味精、料酒、鲜汤、食用油、姜末、精盐皆适量。香菇用水浸泡发开,控干,切成两半:冬笋片洗净,切成粗丝;扁豆洗净撕去筋,切为两段,放入沸水锅煮一下,捞出沥干。
      炒锅上火,放少许油烧热,放姜末煸香,放香菇、冬笋片、扁豆,下鲜汤、精盐、料酒爆炒至热,添加味精调味。健脾和中,通利肠胃,消暑化积,对慢性胃炎、暑热症、慢性肠炎有效。 三色豆腐汤:鸡血100g,火腿肉30g,黑木耳30g,嫩豆腐200g,调味料适量。
      黑木耳用冷水泡发,撕成小瓣,择洗干净;把豆腐、鸡血块放入沸水锅中氽透取出,切成1cm见方的小丁,装碗,火腿洗净,切成1cm见方的薄片。炒锅中放植物油,烧至八成热时,加葱花、姜末炒出香味,加清汤适量,煮沸后,加入火腿片、黑木耳瓣、豆腐丁、鸡血丁,烹入料酒,用中火煮15分钟,放精盐、味精、五香粉拌匀,用湿淀粉勾薄芡。
      滋养肝肾,补血益气,适用于贫血、产妇缺乳、更年期综合症的调补。

    李***

    2017-07-30 12:30:08

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