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夜猫子怎么样才能调整时间差啊？

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夜猫子怎么样才能调整时间差啊？

夜猫子怎么样才能调整时间差啊？求解[思考]

傻***
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    2014-02-21 14:38:28 
  • 从今天开始，就算睡到晚上才起床，随便做点什么吃点东西等一回就睡觉 别以为自己睡不着，人躺着2个钟就算眼光光也能入眠：身体需求，明天就可早起
白天醒着的时候多锻炼，打打球什么的，晚上累了就会睡了。起床的时候给自己暗示，在心里默数3,2,1——然后逼自己翻身起来。试试看！

    葁***

    2014-02-21 14:38:28

    50 6 评论
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    • 2014-02-21 10:59:27 
  • 慢慢的一天一天的提早休息，知道长期熬夜的坏处，就给自己增加提早睡觉的动力。

    梦***

    2014-02-21 10:59:27

    17 12 评论
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