夹心饼干怎么吃更健康?
夹心饼干怎么吃更健康?
首先,和选购所有加工食品一样,在挑选饼干时,定要注意查看食品标签,尽量挑选能量和脂肪含量低的夹心饼干。低筋面粉是赋予饼干脆爽口感的重要成分,但低筋粉蛋白质含量较低,所以如果选择饼干作为早餐,建议搭配蛋白质含量丰富的鸡蛋、牛奶。另外,饼干咀嚼后的碎屑容易在口腔残留,这些碎肩是口腔细菌极好的养料,吃完饼干后最好及时漱□,清除残留的碎屑,保持口腔卫生。饼干进食方便、容易携带,对于需要在短时间内补充能量的人来说是个不错的选择,比如作为中学生的课间加餐,或者爬山、郊游等户外运动时补充能量等。但对于 血脂异常,糖尿病患者,以及需要控制体重的人群,则应尽量少吃或不吃饼干,尤其 是夹心饼干。
首先,和选购所有加工食品一样,在挑选饼干时,定要注意查看食品标签,尽量挑选能量和脂肪含量低的夹心饼干。低筋面粉是赋予饼干脆爽口感的重要成分,但低筋粉蛋白质含量较低,所以如果选择饼干作为早餐,建议搭配蛋白质含量丰富的鸡蛋、牛奶。另外,饼干咀嚼后的碎屑容易在口腔残留,这些碎肩是口腔细菌极好的养料,吃完饼干后最好及时漱□,清除残留的碎屑,保持口腔卫生。饼干进食方便、容易携带,对于需要在短时间内补充能量的人来说是个不错的选择,比如作为中学生的课间加餐,或者爬山、郊游等户外运动时补充能量等。但对于 血脂异常,糖尿病患者,以及需要控制体重的人群,则应尽量少吃或不吃饼干,尤其 是夹心饼干 。
答:你好,根据你所描述的,孕妇可以吃饼干的,没事的。 建议:孕妇容易饿,所以平时可以适当吃些面包或者饼干,奶之类的食品。详情>>