怀孕前三个月什么能吃什么不能吃
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浮云过影 2024-04-29 16:56:40
操作方法
怀孕初期,特别是前三个月,孕妈一定要注意多休息,饮食要吃清淡的,多吃蔬菜水果,肉类、鱼类、豆类、蛋类、奶类等食物~
怀孕前三个月一定要注意摄入叶酸,可以吃些富含叶酸的蔬菜水果,比如莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬等~
怀孕前三个月一定要吃新鲜食材,避免吃一些含添加剂、色素、防腐剂的食物,蔬菜水果也要吃应季的~
怀孕前三个月需要忌口的食物:具有活血化瘀的食物(中药有当归,人参,益母草也不能吃)、促进子宫收缩的食物、寒凉或是滑利的食物、辛辣或油炸食物均不能吃哦~
怀孕前三个月水果类不宜吃的有:山楂、木瓜、桂圆、荔枝、杏仁~
辛辣类食物需要忌口的有:辣椒、茴香、生姜、芥末、丁香~油炸类食物有:薯片、薯条、油条、爆米花~为了宝宝的健康,烧烤也不能吃哦。
怀孕前三个月,咖啡和茶等饮品也不能喝,含咖啡因的食物具有兴奋作用,会刺激胎动增加,不利于宝宝的生长发育。
螃蟹、甲鱼、蚌肉这些海鲜河鲜也需要忌口,螃蟹有较强的通血散瘀的功效,孕早期食用,很可能出现滑胎,一定要忌口哦~
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1
问:高血糖指数多少正常值
答:
答:高血糖指数3.9到6.0,餐后两小时血糖小于7.8,随机血糖小于11.1。血清中的糖称为血糖,绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖,所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人在清晨空腹血糖浓度为80~120毫克%。空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖。如果血糖浓度超过160~180毫克%,就有一部分葡萄糖随尿排出,这就是糖尿。血糖浓度低于70毫克%称为低血糖。
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