心情烦躁 怎么办

放松放松，其实每个人活在世上，都有别人看不到的愁与苦，但懂得善待自己的人就能学会化解自己的愁苦，可是不懂善待自己的人，他就会给愁苦这种东西埋下根，然后浇上水，让它生根发芽，再变强大。最后，直到再也拔不掉了，那么人的一切思绪也自然被痛苦烦恼所撑控了。

锻炼身体，踢球，跑步，打人

让自己忙碌起来，积极起来，多出去走走，爬爬山，看看风景，会好些。。。关键是自己的心态问题。或者是学一些自己一直想学，而又没有时间学的个人爱好。希望你的心情尽快好起来！

散步，听轻音乐，看天上月亮。

想想开心的人和事，看看能让自己开心的娱乐节目等
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人不可能一直都心情很好，也不可能一直都不好。一般都是比较平衡的。不用刻意去在意偶尔的心情不好。努力去做到坦然面对自己的每一种心情，就可以了。

散散步，什么也别想，晚上早睡就OK！要快速静心的话可以辅助以深呼吸！

放松自己    做一些自己喜欢的事   心情会好点。