问： 头痛
答：这个一个是季节气候和饮食影响，还有一个生活习惯的问题。 首先要改变，禁止晚上做剧烈的运动，玩游戏，上网到很晚等。 其次可以适当改变食物结构，多吃些碳水化合物，定时有节。
答：你白天困倦，晚上却没有睡意，这是睡眠紊乱的表现，可能有以下原因引起： 1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜等，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟发生紊乱。 2、如白天困倦、疲乏，夜间入眠困难，且伴有头晕、头痛、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。 对无明显原因者，则不必...
答：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用！你试试纯中药产品吧！ 你试试淘宝网上的《睡美人香熏组合》，它是纯中药的枕头加口服胶囊，很快就会恢复你的睡眠质量的。这是我的成功经验之谈。 你可以打这个名字搜索一下具体地址...
答：晚上人体器官排毒时间： 21点---23点：淋巴排毒 适合静养 23点---凌晨1点：胆排毒 最好入睡 凌晨1点---凌晨3点：肝排毒 深睡眠 凌晨3点---凌晨5点：呼吸道排毒 深睡眠 凌晨5点---上午7点：大肠排毒 排便 ...
答：失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听听一些舒缓的轻音乐或者是世界名曲的,保持好心情,不要想太多的了,这样都可以帮助睡眠的了。
答：孕期失眠应该是非常正常的现象,很多孕妇在孕期总会有很多关于腹中胎儿的想法。就也就严重影响了孕妇的睡眠质量。睡前喝一杯酸牛奶,可以有助于睡眠。
答：怀孕六个月有失眠情况的话要放松一点不要太紧张的可以多听听音乐喝一杯牛奶奶改善睡眠。
答：首先从年龄来讲，是一个内分泌比较乱的年龄，可以先在医院做一个内分泌检查，若没有问题，是生活压力太大，可在医院内科让医生开点安定服用一周，观察后看有无好转。失眠病因比较多可逐个排除，但不要有心理压力。调整心态，一般都会慢慢好转。
答：心理分析：难以入睡与心理、生理和环境等多种因素有关，比如心理压力过大，身体不适或者环境嘈杂等。心理指导：心理压力过大往往是造成失眠的主要原因，平时要合理排解工作和生活中的压力，保持适量运动，白天不要有过多的睡眠，睡前要放松心情，不要做容易让人兴奋的事情，比如洗澡、运动等，会有助于改善睡眠质量。
答：这个应该是 严重的 失眠 建议去医院看看病 。
答：很正常,用一天就可以调整好,明天下午努力不睡觉,晚上你就可以睡得特别好
答：失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听听一些舒缓的轻音乐或者是世界名曲的,保持好心情,不要想太多的了,这样都可以帮助睡眠的了。
答：孕期失眠应该是非常正常的现象,很多孕妇在孕期总会有很多关于腹中胎儿的想法。就也就严重影响了孕妇的睡眠质量。睡前喝一杯酸牛奶,可以有助于睡眠。
问： 我怎么了
答：中午无睡意很正常
问： 睡不着
答：一般情况下躺下半小时还没睡着，心里面肯定在想着什么事！这个时候就该坐起来干点其他事平静一下心情！比如可以看会电视，或者阅读书，玩会手机也行！心情平静了入睡就容易多了！
答：正常，每个人都会有睡不着的时候。可能心里挂着什么重要的事，或是有比睡觉更重要的事需要完成。 不要想为什么睡不着，也不要怕。在你想和怕的同时，思想也在上面了，这样当然会睡不着。 可以想些别的事。不要把睡不着当回事。平时运动一下。
