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晚上很精神,睡不着相关问答

  • 问: 为什么我晚上总是睡不着,而白天就没精神

    答:您这是失眠的症状,建议您在晚间睡觉不要情绪紧张,放松身心,寻求合理而有效的方法战胜失眠,你可以先想着,失眠不是一种严重疾病,一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。 调整心理状态并保持积极,乐观; 广泛的兴趣爱好,会使人受益无穷,不仅可以修身养性,而且能够辅助...

    保健养生 1个回答

  • 问: 今年我二十五岁,为什么到晚上就睡不着了呢?到了晚上精神就特别的好睡不着!。

    答:您好,你说的情况如果是失眠多梦,休息质量也不好,就应该是植物神经紊乱的,也就是神经衰弱的表现的啊。平时注意规律生活,早睡早起,适当锻炼,临睡觉前不要喝刺激性的饮料,平时保持乐观心态,尽量不要被烦心事干扰,可以口服谷维素、健脑补肾丸治疗一段时间,估计就好了。最近几天也可以晚上临睡觉前口服两片安定片,使...

    精神心理科 1个回答

  • 问: 晚上老是睡不着,精神也不好,我该怎么办?

    答:您好,失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。

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  • 问: 为什么我老是睡不着 就晚上特精神

    答:睡前看看电视或上上网让眼睛疲劳一点,喝点牛奶可以帮助睡眠的,如果我的回答对你有帮助请点好评谢谢。

    答:首先我很理解您的心情,失眠确实是一种很顽固的疾病,这样的患者很痛苦,但是可以肯定的是这并非是器质性的病变,这是功能性的疾病,因此积极采取治疗措施是可以康复的,针对您现在的情况考虑是存在睡眠障碍,建议您可以采用中西结合治疗,等病情稳定后可以把西药逐渐减量,中药来巩固治疗,此外也要注意从自身进行调整,如...

    保健养生 3个回答

  • 问: 为什么晚上有时很精神,睡不着。。。

    答:晚上睡不着的原因有好多种。有工作压力大,有感情出了问题。

    精神心理科 1个回答

  • 问: 为什么晚上精神比白天好

    答:阴阳失衡,生活不规律,白天喝点茶水提神,晚上不要到很迟不睡。早晨七前起来,晚上十一点前睡着。睡前两小时别看太激动人心的电视等。

    答:每个人的生活节律是不一样的,有的人属于夜间型,这种人在夜间工作效率会特别高,其实没什么可以担心的。只要你形成一定规律,不是今天熬夜,第二天白天也忙绿,生活极不规律就好。另外,即使你属于夜猫子型,也不能太晚不睡,睡前要使大脑不要过度兴奋。

    精神心理科 3个回答 推荐

  • 问: 睡不着

    答:白天尽量不要睡觉,把睡眠留给晚上,也可以适当的调节一下,多运动。不行的话,就到成都南亚生物医学研究所去看看!

    答:睡不着就好好的工作吧,或者看看书,或者去玩,把多余的精力用掉,不要把时间给浪费了,浪费在你强迫自己睡觉或者因为自己的睡不着而胡思乱想上。身体感觉到了想要睡觉就会提醒你。至于第二天的工作,就强迫自己起床吧,靠这样慢慢的调整自己

    保健养生 3个回答 推荐

  • 问: 晚上睡不着怎么办?

    答:睡前吃个苹果或者喝一杯热牛奶(最好是纯牛奶或者鲜牛奶)比较有效果,还可以听着古典音乐入睡,声音要小一点!

    答:我也睡不着,就看看小说让自己更累,或者干脆起来做事,这样就比别人多了更多的时间,当然坏处是对身体不好。可以在房间点一些放松身体的香薰之类的。

    手机使用 9个回答 推荐

  • 问: 我怎么老是睡不着我晚上睡不着,白天没有精神,晚上也不困,是不是缺什么东西?

    答:你好,失眠一般是用脑过度,思虑过度,或者工作紧张压力大引起,还可能是器质性问题引起。意见建议:建议多锻炼身体,有助于血液循环,提供大脑供养量,多散散心,多和亲戚朋友聊天,保持心情愉快,晚上睡觉前先用热水泡泡脚,或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠,还可以采用催眠疗法。

    答:心理分析:晚上睡不着,白天当然会犯困,这两个互为因果,失眠其实每个人都有,只是我们对待它的方式不同有的人失眠时会做一些事,他们利用这些时间创造,有的人失眠会焦虑抑郁,他们利用时间难受。自我暗示在其中占了很重要的位置。心理指导:建议你白天再困都不要睡觉,到了晚上再按时睡,给自己的一些好的暗示,比如我今...

    保健养生 2个回答

  • 问: 我最近几年晚上一直睡不着是怎么回事,是不我最近几年晚上一直睡不着是怎么回事,是不是得精神病了

    答:可能是心里压力太大或者是心情不好,可以在睡前泡脚喝杯牛奶,看看书放松一下自己吧,祝你好梦

    答:失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况,常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。失眠是一种最常见的睡眠紊乱,几乎每个人都有过失眠的经历。随着社会的发展,生活节奏的加快,失眠症的发生率有上升趋势。据统计,约有30%的成人患有失眠。      每天人...

    精神心理科 2个回答

  • 问: 老年人晚上睡不着,该怎么办老年人晚上睡不着,白天没有精神,心情也不是很好

    答:你好!建议用酸枣仁+柏子仁熬水喝,姜切片+醋+水泡脚来调理效果不错.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

    保健养生 1个回答

  • 问: 晚上睡不着、白天也睡不着。很精神怎么办?

    答:你好!有很多的因素会导致失眠,平时要注意多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,不要可以的去想一些事情,平时应该培养起较好的生活习惯,晚上睡前可以多用温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠,目前在治疗上由于西药的副作用比较大,建议配合中药调...

    内科 1个回答 推荐

  • 问: 早上没有精神·晚上睡不着怎么办?

    答:建议喝一些有助于睡眠的粥,少玩手机和电脑,作息时间正常一些

    答:你好早上之所以没有精神,就是因为晚上没有休息好导致的你这。就是属于失眠症状建议。平时工作不要太劳累。

    保健养生 3个回答

  • 问: 最近老是晚上睡不着觉咋办呢?怀孕32周最近晚上总是睡不着,白天也没精神。

    答:一天老是睡不着觉,你可以试试,每天晚上睡觉之前喝杯牛奶,或者用热水泡泡脚试试的有助于睡眠。

    保健养生 1个回答

  • 问: 晚上总是很精神睡不着觉该怎么办

    答:对你白天没有影响就无所谓,有影响就努力调整。

    答:睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益,具体归纳如下: (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是...

    精神心理科 2个回答 推荐

  • 问:  怀孕晚上睡不着怎么办?怀孕4个月了,经常白天没精神,晚上睡不着,怎么办?

    答:孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦,不用担心的, 可以喝点牛奶吧,睡觉前可以泡泡脚,有助睡眠的,白天也不要睡太多了,晚上要早点关灯,即使睡不着也要关灯,闭眼休息,主要还是你自己不要胡思乱想了。

    精神心理科 1个回答

  • 问: 晚上睡不着,是不是精神有问题啊?

    答:心理分析:好,根据您的情况,可能是失眠引起的。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。心理指导:仅仅通过精神紧张来看的话,我想那个不是内热引起了的,我还是建议病人用6克大黄泡泡水喝

    精神心理科 1个回答

  • 问: 晚上睡不着,白天没精神怎么办,?

    答:洗澡前先去跑几圈

    精神心理科 1个回答 推荐

  • 问: 晚上难以入睡,没精神白睡不着没精神白天

    答:病情分析: 你好, 与神经兴奋有关系的啊。 指导意见: 首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小...

    保健养生 1个回答

  • 问: 白天没精神晚上睡不着怎么办

    答:朋友你这样都一个月了很有可能是失眠哦,建议你还是去专业的医院检查看看,这样放心一些,不过要说治疗的话,我记得成都青羊区那边有个什么中医院挺不错的啊,好像那里还采用是什么五行平衡疗法,治疗失眠效果挺不错的,如果你有需要的话可以去那边试试啊,听说那边还是公立医院和医保定点单位,楼主你可以放心的可以治疗。...

    保健养生 1个回答

  • 问: 在晚上的时候经常睡不着,白天没有精神工作?在晚上的时候经常睡不着,白天没有精神工作。

    答:你好,引起失眠的原因有很多,比如环境、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。失眠的原因主要为脏腑功能紊乱、尤其是心的温阳功能。长期过度紧张所致。治疗分为两种:心里治疗和行为治疗。心里治疗:通过解释、指导、使患者了解有关睡眠的基本知识,减少焦虑。行为治疗:进行放松训练,加快入睡速度,减轻压力。

    答:失眠患者要注意以下几点:1、生活作息要规律,养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。  2、每天有规律的运动,每周至少四次,每次三十分以上。  3、避免在吵闹环境中睡觉,对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的,噪音会夺深眠的机会。  4、太冷、太热的环境会影响入睡。其次治疗的话建议去康盾医院的神经内科,...

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  • 问: 白天没精神,晚上睡不着怎么办?

    答:生活不规律,长期对身体不好,尽快调整到正常作息时间

    答:一、不要补觉:如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡,那就打开收音机听听广播,等有了睡意再关掉广播。记住:不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床,即便是周末也不能试图补补觉,因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。 二、不要养成赖床的习惯:你只有真的感到困了时再上床睡觉,如果你在床上躺了1...

    保健养生 2个回答

  • 问: 最近精神特别好,晚上睡不着怎么办?

    答:白天别喝茶或者咖啡,或具有提神饮料。 晚上睡前用热水泡泡脚,10点钟上床看看休闲类的书。别胡思乱想 这样就很容易睡着啦!

    答:病情分析: 你好,根据描述是吃的太多了导致的食积,油炸食品不易消化,尤其是晚上吃了后很快躺下睡觉,此时脾胃功能减弱,这些本来就不宜消化的食物就更加难以消化的停留于中焦脾胃之中,因而导致气机的异常从而出现睡不着,相对的入于内的阳气则蒸腾津液而出汗,使机体处于一个不正常的兴奋状态 指导意见: 上火的话还...

    保健养生 2个回答

  • 问: 我经常晚上睡不着,白天也不是没精神,就是晚上眼睛肿胀就是睡不着是怎么回事啊

    答:洗澡前先去跑几圈

    答:病情分析: 你好。失眠属心理疾病,首先是自我调整,应从自身不良情绪分析,找出影响睡眠的原因, 指导意见: 努力使自己达到平静、安宁的状态。当人处于安宁平静温馨时香甜的睡眠常与你结伴。

    精神心理科 2个回答

  • 问: 晚上睡不着,白天没精神,也睡不着,该看什么科

    答:睡觉前用比较烫的热水洗脚。可以放松足部。有益于睡眠。 2。睡觉前用梳子梳头。可以放松头皮

    答:睡觉前用比较烫的热水洗脚。可以放松足部。有益于睡眠。 2。睡觉前用梳子梳头。可以放松头皮啊

    精神心理科 3个回答

  • 问: 晚上睡不着,白天没精神,该怎么办

    答:你好,晚上睡不着的时候你可以在睡觉之前喝一杯热牛奶,白天的时候多出去走一走,适当的散步运动,这样有利于晚上的睡眠质量。

    保健养生 1个回答

  • 问: 晚上睡不着怎么办啊 白天有没精神

    答:你一定是遇到了麻烦, 请在白天好好工作, 晚上睡前用热水泡泡脚, 再喝杯热牛奶, 然后就要精神放松, 当然晚饭不要多吃。 多做些深呼吸, 祝你好人好梦!

    答:是不是有心事啊? 是不是跟别人说过什么谎言? 是不是有好多秘密都压在心里,没有或者不敢向别人倾诉? 是不是对生活缺乏兴趣? 是不是缺乏日常运动? 白天好好工作,晚上临睡前,什么都不要想,不要玩手机,不要看黄色的书刊,不要想恼人的事,拿盆热水泡泡脚,喝杯热牛奶,然后就要精神放松,最后要注意的是,晚饭不...

    精神心理科 5个回答

  • 问: 晚上精神特别好的晚上精神特别好,越想睡越睡不着,白天没精神但也是睡不着,已经好几天没睡了,以前有睡不着但还可以睡两个小时,

    答:你好,根据您的描述,你是晚上不能很好地休息,白天无精打采等,那就要改变作息习惯,早点休息,不看激动的电视等。

    保健养生 1个回答

  • 问: 晚上一睡觉就觉得精神,睡不着,心里想怎么办,更睡不着了。

    答:你好!分病情考虑你的植物钟颠倒了,建议:规律睡眠,不要熬夜,多运动,锻炼

    保健养生 1个回答

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