?韭菜炒鸡蛋最好吃做法是什么
韭菜炒鸡蛋是大部分家庭餐桌上的普遍菜。生鸡蛋带有丰富多彩的微量元素,被获评“世界最营养成分的早饭”苋菜含很多膳食纤维素,可清理肠腔,促进消化。添加虾米皮后,更为适合春天服用。这家常小菜营养丰富,所含发热量少,并能温中益气养血,溫暖腰膝。是非常好的春天家常小炒。
韭菜炒鸡蛋作法一
原材料
新鮮苋菜100--150克,生鸡蛋2个,花生油、食用盐各适当。
制作方法
苋菜清洗切段儿,生鸡蛋出壳后在碗里打匀,锅中烧开后,搅拌的生鸡蛋放锅里边先煎出块状生鸡蛋,再放进苋菜与生鸡蛋一起炒过就可以。
韭菜炒鸡蛋作法二
很多人说这家常小菜也有减肥瘦身的作用,假如烧菜时自来水替代油得话,实际效果会更好。
原材料
生鸡蛋二个,苋菜50克,虾米皮10克。调味品:食用油15克,生姜沫3克,盐0.5克,鸡精0.5克。
作法
生鸡蛋磕在碗中搅散,苋菜清洗切割成1.5公分的段,放进生鸡蛋中搅匀称。炒菜锅容易上火,食用油烧湿热后,放进虾米皮爆锅至香,加一小碗水,烧开后放盐,生姜沫、鸡精、将鸡蛋韭菜倒进锅中,用炒勺轻轻地促进至鸡蛋液凝结,盛入汤盘就可以。
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