如今的这一时节不温不火，可是人的胃口却并并不是非常好，常常会出現胃部不适或食欲不佳的状况，以便防止这一方面的问题出現，在平常要多喝一些红豆糖水类的，那样不但是能够 健脾开胃的，也是能补充人体的营养成分和原气，可是如今的红豆糖水都是添加一些人造糖，令人喝起來不安心，并且担忧长胖，何不在国家法定假日的情况下，自身在家里制做红豆糖水，糖水的做法非常简单，能够 做雪耳糖水，雪耳糖水的原材料需要提前准备的是木瓜银耳老冰糖或者白糖，还可以添加自身喜爱的一些新鲜水果，需要补气补血的盆友，在平常还可以做大枣雪耳糖水，依据本人爱好配搭调料，在其中的使用价值全是不一样的。
银耳木瓜糖水
原材料
熟番木瓜一个半(要挑高身长的，肉粉色为橙红为宜)，银耳4大个儿，泡软，去蒂，切割成一小块，老冰糖适当（按本人爱好），水5碗半上下
作法
1.番木瓜去皮切成一小块， 银耳4大个泡软， 去蒂， 切割成一小块，匀称的放进4个碗中。
2.水烧开， 加老冰糖直至自身感觉够甜才行。
3.把红豆糖水均值倒进放满番木瓜银耳的4个碗中，随后隔水蒸30分钟即成。
大枣雪耳糖水
介绍 银耳带有纯天然特点胶原纤维，长期服用能够 护肤，并去除面部的黄褐斑、雀斑，它也有润肺止咳补阴、健脾养胃生津止渴、清热解毒活血化瘀和健脑清脑的作用。女性，再忙也得挤时间煲碗滋补养生红豆糖水犒劳自己。
原材料
大枣4颗，银耳半朵，龙眼肉2粒，枸杞10g，老冰糖20g，冷水400ml（入锅熬汤用）
作法
1、银耳用冷水侵泡最少3钟头，期内每过三十分钟换一次水，泡开后剪去蒂部，掰成一小块，控干水份预留
2、把龙眼肉和枸杞清洗预留
3、大枣清洗，削皮顺着截面切割成小圈圈
4、把冷水倒进锅中煮沸，放进全部原材料，盖上低火煮30分钟
小技巧
1、煮红豆糖水期内，要时常用汤勺拌和，让其遇热匀称，防止黏锅。
2、大枣性暖，有益气养血补血补气的作用，带核的大枣较为热流，建议除掉核才入锅煮。（我留了二颗大枣没割开，是以便照相漂亮。）
3、侵泡银耳要用凉水，别用开水，避免 营养成分外流。如今目前市面上的银耳绝大多数全是历经硫磺粉蒸熏的，因此 侵泡情况下要不断鱼缸换水，最大限度地把硫磺粉泡走。
所需食物
梨子1个、白木耳10克、枇杷叶3克。
做法
梨子清洗，割开去芯，再切片状;银耳侵泡、去残渣;一起与枇杷叶放入砂锅内，添加老冰糖10克、冷水600ml(约2碗半量)，慢火熬至200ml(约1小盘子)。也可以添加老冰糖10克、凉开水200ml放到炖锅内，隔水炖两个小时便可。
服用注意事项
银耳即白木耳，口味浓甜润化，色香味俱全。性温、味甘淡，有补阴、润肺止咳、健脾养胃、生津止渴、养血、健脑、清脑之 作用。不仅适合于一切妇孺、病后气血虚者，且对女士具备非常好的美白嫩肤美容护肤作用。
莲籽性温、味甘涩，有利心、补肾壮阳、治腹泻、锁精、安神助眠之效。