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越睡越精神,失眠了。相关问答

  • 问: 对于严重的精神失眠该怎么办?

    答:失眠有很多原因,如果你不是因精神问题失眠的话,我想你该检查一下你的身体健康情况,比如阴虚,气虚都会导至失眠,适当调理会该善.

    答:我也有你这种情况,越晚越睡不着,越急越想些不开心的事,越想越急,个别时候甚至整夜不眠,解决的办法就是尽量10点左右入睡,强迫自己什么都不要想,过段时间就好了。

    精神心理科 3个回答 推荐

  • 问: 怀孕6周失眠严重~今天刚好6周,不知为什么自从检查出了怀孕了,就一直失眠。经常越睡越精神~宝妈们,我咋了。??

    答:我现在也是失眠挺严重的,晚上11点睡,零晨3点就睡不着了

    答:哎不是激动睡不着、就是明明很困就是腰涨酸、肚子涨涨的、就是难受啊、最近几天我的累死了、折腾死了

    精神心理科 2个回答 推荐

  • 问: 失眠很痛苦,数数数到现在,越数还越有精神。不知道什麽时候才能睡的着!谁有治失眠的好办法啊?求解…

    答:白天多运动可以有效改善睡眠质量。 如果我的回答对你有用,请给个好评,谢谢

    答:1、饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶, 2、合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜,且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳,养生家曹慈山在《睡诀》中指出:“左侧卧屈左足,屈左臂,以手上承头,伸右足,以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松,睡得安稳。 3、)若疲劳而难以入睡者,不妨食用苹果...

    保健养生 3个回答

  • 问: 失眠求解救| 越睡越精神怎么办

    答:1、食物助眠法白天可以喝黑枸杞泡水,黑枸杞能起到很好的改善睡眠作用;晚餐喝点小米百合粥,睡前喝一杯温热的牛奶,不要服用含咖啡因的食物或药物,不要抽烟喝酒,因为任何引起神经系统兴奋的行为都会引发失眠。2、运动助眠法适当的进行瑜伽、打球、走步、游泳、跳舞等运动,不但有利于强身健体、调节焦躁不安的情绪。还...

    答:睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益,具体归纳如下: (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是...

    保健养生 4个回答 推荐

  • 问: 肾虚导致失眠晚上睡觉越睡越精神怎么办肾虚导致失眠晚上睡觉越睡越精神怎么办

    答:病情分析: 这种情况可以是由于肾虚引起的 指导意见: 首先要做好防寒保暖的工作另外饮食多吃优质蛋白质奶类蛋类等多吃黑色食物如黑豆黑木耳板栗等补肾食物另外适当锻炼增强自身免疫力,保持心情舒畅减少压力另外多安揉足三里三阴交等保健穴位长期坚持可以起到很好的保健效果

    肾内科 1个回答 推荐

  • 问: 一直失眠,一到晚上感觉自己好精神,越睡越精神,我想去医院看看,调节一下,请问可以吗?

    答:像这种情况的话,可能是由于睡眠不太好所导致的在这种情况下,晚上睡觉之前可以用热水泡泡脚,对足部进行按摩。会有助于缓解。

    答:你好,在怀孕期间你如果经常睡眠不好的话,那这样的话,对胎儿的发育会有影响的,你晚上在睡觉之前可以泡个热水脚,可以促进睡眠。

    保健养生 5个回答 推荐

  • 问: 连续失眠一个星期了……越睡越精神……迷迷糊糊睡着了也是做噩梦…白天一点精神没有…这是怎么了

    答:我现在就睡眠不好,吃饭也不好,

    保健养生 1个回答 推荐

  • 问: 失眠求解救|越睡越精神!咋整???

    答:睡觉前泡下脚

    答:不要养成赖床的习惯:你只有真的感到困了时再上床睡觉,如果你在床上躺了15分钟还不能入眠,那就起来做些单调而轻松的事情,譬如:看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记:不要做让自己激动的事情。有了困意就上床,到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情,直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起...

    保健养生 2个回答 推荐

  • 问: 失眠求解救|越睡越精神😊,人老了是不是就没有多少觉睡

    答:平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

    答:在睡前可以喝一杯牛奶,读一本好书,在睡前一小时可以适当做点运动···其实重要的还是心态,你开心快乐了,没有那么多烦心的事了,也就能做个好梦啦,在此,祝你开心快乐每一天

    保健养生 2个回答 推荐

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