孕妇能吃黑鱼吗?
黑鱼是鱼类营养价值最高的一种,而且其中富含有丰富的蛋白质,能够给身体补充脂肪的同时还能补充各种各样的氨基酸,而且黑云里面所含的是人体必需的钙元素,能够对身体虚弱等各种问题起到帮助。孕妇在平时怀孕期间是可以适当的吃一些黑鱼的,对身体有好处。
鱼类是孕妇补充蛋白质和DHA的好食物。但是,孕妇能吃黑鱼吗?
1、黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素;
2、适用于身体虚弱,低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良,贫血之人食用,西广一带民间常视黑鱼为珍贵补品,用以催乳、补血;
3、黑鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效,因此三北地区常有产妇、风湿病患者、小儿疳病者觅乌鳢鱼食之,作为一种辅助食疗法。
因此,孕妇是可以吃黑鱼的。对于孕妇来说,营养的全面与均衡很重要,适量吃点黑鱼是很有好处的呢!但是黑鱼性寒,且有活血的功效,所以也不要贪嘴多吃。
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