保护肠胃的方法是什么?
保护肠胃的方法是什么?
1、忌生冷刺激性食物 生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。 2、自制菊苣丁香茶 原料:菊苣1g、辣木叶1g、丁香1g、桑叶0。5g、玉竹0。5g 做法:把以上陈述的原料放入锅中熬制,直到30分钟就可开盖,最后即可使用,另外,还可以制作茶包,以便日后冲泡。
功效:辣木叶能降脂、降血糖、抗肿瘤、通便、利尿以及改善睡眠等;丁香能暖肾、暖胃、降逆、已经可以治疗腹泻、消化不良;菊苣具有清热解毒,利尿消肿,健胃等功效。桑叶有疏散风热、清肝明目、清肺润燥的功效;玉竹可补血、滋阴润肺、增强免疫力。 3、补充维生素C 维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。
因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。 4、腹部按摩 每天晚上临睡前做个腹部按摩也能有效养胃哦。就是将双手叠加在肚子上,以肚脐为中心,顺时针画圆三十下,然后又逆时针三十下,刚开始力道小点,后面可以稍微加大力道。长此以往,可以有效改善肠胃功能,还可以减小肚子。
答:1、忌生冷刺激性食物 生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。 2、自制菊苣丁香茶 原料:菊苣1g、辣木叶1g、丁香1g、...详情>>
问:我为什么总是不满足??郁闷!我有个幸福的家,爸爸妈妈对我非常疼爱,我的工作也和父...
答:人的一生,应该是快乐的一生。人活在世上,大概没有几个人愿意在忧愁苦闷中辗转。视快乐为首要的精神享受是天经地义的,同时也是无可非议的。快乐即健康,快乐即幸福,悲观...详情>>
问:唉,为什么我脸老爱发红?脸上还有红血丝,在日常生活中要注意那些?我对好多护肤品过...
答:有一定的群体有这种现象。皮肤过敏的时候你可以使用硼酸溶液或硼酸粉剂。加温到43度左右擦洗脸部3到5分钟然后再使用凡士林护肤产品就可以。大概使用一个星期后就见效。详情>>