200米也算是短跑，如果你爆发力强，可以一直以最快速度跑下来 下面是我训练短跑时的方法，参考下 每天练负重，练小腿肌肉。 间断快速减速跑，就是一是爆发跑很快，一然后爆发完了就慢下来小跑，然后在加速，减速。 手臂尽量摆快点，幅度拉大点，因为是手臂带动身体的频率。 可以原低由慢到快连摆臂频率，就是站着跑步的姿势，弓腿向前，手臂跟着节奏由慢到快，一直到最快，你的极限。 练跨步，就是把步距拉大的，把手背在后面，腿成弓装往前拉，就是拉腿。 因为跑步的速度，跟步距和步频有关，而步距是可以练出来的，频率有一半是靠天生。还可以后期练，就是练负重。 我是练体育的体育特长生，这就是我平时训练的东西。 还有，短跑是前脚掌着地。
答：200米是短跑，是无氧代谢运动。 还有注意的就是千万别把自己练伤了，伤了什麽都没有了。 所以，好好练，好好休息。 另外早上测确实是出不了好成绩的。如果说还有10...详情>>
答：简单点说，在跑道上举行的比赛叫做径赛，不在跑道上举行的比赛叫做田赛。详情>>
答：田径运动，一向称为体育运动之母”。远在上古时代，人类为了生存，每天都要走或跑很长的距离，跳过沟壑等各种自然障碍，追捕动物，采集果实，并要用石块、树枝同野兽搏斗。...详情>>
答：在进行测试前适度的紧张是正常的，对取得好成绩也是有益的。关健是紧张度要适当。太紧张了反而会造成在比赛中发挥不正常，影响成绩。因为这一次只是一次普通的测试，你不必...详情>>
