短跑我叫任鹏15周岁了我现在一百米的成绩的12秒.我怎么样能让我爱问知识人

短跑

我叫任鹏15周岁了我现在一百米的成绩的12秒.我怎么样能让我的成绩提高？

会***

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首先我要说你的100米成绩不错,如果你已经在学校田径队训练我建议你还是去问教练.
15周岁之后是力量发展的高峰期,你应该加强力量训练.同时无氧耐力开始发展,注意培养.总的说来你的发展空间应该还有.
如果你的之前训练已经开始那么你的未来跑到11秒5以内还是完全有可能的即使你的身高1米7都不到.11秒是你的目标所在.
如果你还没有进行训练,那么我要说你可能是专业级目标.11秒可以在1年内突破.将来的水平无可限量!

w***

2018-04-10 03:42:39

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我以前跑步经常不及格的,朋友教我,跑步不单是用脚,手臂也很重要,带动你整个身体前进的!
因为我要拿分,希望大家来回答我的问题,我要争取我的幸福!!!!

z***

2018-04-10 07:42:39

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