引体向上能锻炼肱二头肌吗
练更练肩三角肌两手距离抓窄练胸肌抓宽背肌练点引体向属于身体协调综合用力体现本身相力量练习没坏处
当***
2018-06-24 04:57:09
问：如何锻炼上肢肱二头肌的力量
答：力量练习最好是在健身房，或者自己在家有一对哑铃来练习。（如果二者都没有，可以做做俯卧撑和引体向上，注意在动作细节上经常改变，以便从不同角度上刺激肌肉） 在健身房...详情>>
问：如何锻炼肱二头肌和腹肌？
答：哑铃，或者杠铃臂弯举，一组8个，10组，腹肌做平板支撑，和花样平板就行，动作标准，多吃蛋白，减肥，关键在于持之以恒详情>>
问：新手如何锻炼肱二头肌
答：肱二头肌大家肯定不陌生了，和腹肌一样，也是最能够展示一个人力量的部位，同时也是手臂强壮与否的重要指标。二头肌的打造也要讲究科学的锻炼肌肉的方法，盲目的练习很可能...详情>>
问：怎么能够锻炼肱二头肌？
答：详情>>
问：如何锻炼肱二头肌呢？
问：怎样锻炼肱二头肌，长得最快？
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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