做俯卧撑能锻炼到肱二头肌吗?
能! 但主要练的是胸肌! 最好去买哑铃 , 拿着哑铃 , 向上举! 过几天你的肱二头肌就会感觉到酸酸的
L***
2018-06-28 05:17:17
问：我想锻炼胸肌跟肱二头肌怎么做俯卧撑比较好呢？
答：俯卧撑主要依靠肱三头肌、胸大肌及肩部肌肉群来完成动作，因此要适当练习肱二头肌等肌群。 将双手分别平放在离肩膀约一个拳头间隔外的二张椅子上，身体尽量保持一条直线，...详情>>
问：为什么我每天做俯卧撑胳膊变得很粗但是没有轮廓还有怎么着重锻炼肱二头肌和肱三头肌
答：俯卧撑只能够锻炼到胸肌和肱三头肌，引体向上可以锻炼肱二头肌和背部肌肉。你可以准备衣服哑铃，进行针对手臂肌肉的锻炼，如哑铃弯举，集中弯举，托臂弯举等弯举类动作都是...详情>>
问：人的手臂力量（二头肌和肱二头肌）会因为突然一段时间不做俯卧撑之类的运动去锻炼而变小吗？
答：力量会变小的 会觉得很无力，不锻炼的话 会慢慢变得柔软的，好比腹肌本来有点轮廓，一段时间不锻炼，那个轮廓就会消失 一样详情>>
问：锻炼肱二头肌每天是否要进行强度训练
答：详情>>
问：俯卧撑锻炼肱二头肌和肱三头肌吗
问：做什么运动锻炼肱二头肌
问：广州星卫运动场售后价格如何?
那个内练一口气 刚柔并济不低头 我们心中有天地？？？？
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