运动锻炼前要做什么准备?
运动锻炼前要做好充分的准备,先要进行身体各部位的活动,从头部开始,依次进行颈、肩、上肢、腰、下肢、脚腕、脚趾各个关节的活动,然后再进行锻炼。这样,肌肉拉伤的概率就会大大减少。
答:脚部的话 压腿 , 高抬腿 , 跨部跳 要坚持下来 才有效果详情>>
问:我和老公过性生活时两三分钟就完了.我老公的性功能很差,一插就泻.让我感觉没有一点...
答:换人吧......这东西出了问题是修不好的.药物只是榨取剩余价值而已详情>>
问:鼻子我的男朋友打篮球被伙伴用头撞到鼻子,流血了,他去洗手间洗的时候发现鼻子歪了,...
答:刚撞后24小时内可以冷敷,24小时后热敷,以促进消肿,复位一般在肿消退后,(大概受伤后一周左右),一定不要超过10天,否则,可能会引起畸形愈合,再复位就比较麻烦...详情>>