我现在在举哑铃要举10种每个20下每天加一个可是我才3种就已经很累了有什么办法让我不?
我现在在举哑铃要举10种每个20下每天加一个可是我才3种就已经很累了有什么办法让我不累
问:我现在在举哑铃要举10种每个20
答:答案就是循序渐进! 首先,你要先练习一些基础力量训练。交替弯举就不错,练手臂的基础力量。这个练不到家,别的姿势你肯定练不了的。当前,你就练这项就可以了,每组5次...详情>>
问:练习哑铃要隔天做吗为什么啊
答:哑铃锻炼方法属于无氧锻炼,而且强度太低,我锻炼的时候,哑铃有五种动作,分别锻炼手臂不同的肌肉,在这个基础上每天五组,每组20个才差不多,而且,无氧运动适合晚上锻...详情>>
问:在举哑铃时速度影响效果吗?如果速
答:举哑铃,一般做5到6组 每组9到12个重量要适合自己,如果是为了增肌,哑铃太轻成了减脂,不好,所以要重量合适.速度不能过快 .可能会把肌肉拉伤详情>>
问:举杠铃影响长个子吗我有个杠铃,每
答:详情>>
问:关于哑铃弯举的区别?!我的第一个
问:广州星卫运动场售后价格如何?
问:竞技体育比赛和健身锻炼器材有哪些?
答:竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存,相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
问:各国的典型体育运动
答:中国的武术和乒乓球,日本的相扑,韩国的跆拳道,泰国的泰拳,美国的篮球和橄榄球,巴基斯坦的曲棍球,巴西和阿根廷的足球,蒙古的摔跤和射箭,英国的马术等。详情>>
问:竞技体育和大众体育怎样才能协调发展
答:不知道,顶起来详情>>
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