怎样锻炼能提高身体柔韧性?
患者性别:问题描述:怎样锻炼能提高身体柔韧性?
练瑜珈不错
多慢跑一下之后,拉伸身体各部肌肉和韧带.要经过一个很长的一段时间才能达到目的
答:加强锻炼啊,无论是有氧还是无氧运动,都会提高自身的柔韧性的。如果说效果特别好的呢,我觉得还是瑜珈或者普拉提吧!加油啊!详情>>
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问:针对我国体育健身休闲产业存在的问题,分析一下如何发展我国的体育健身休闲业
答:这个问题20万字也回答不了 。休闲是与人们的物质文化联系的,很多人根本就是在为生存奔波,哪里有什么修仙。健身也就是大中城市的事情。如果对你有帮助 请点好评 谢谢...详情>>
答:这样的活动既锻炼了身体,又促进了智力发育,使手、脚能更协调地运动详情>>