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怎样在平时生活中增强身体柔韧性？

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怎样在平时生活中增强身体柔韧性？

怎样从一些细节来做？而且不会显得很刻意和耗时？

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    2006-05-04 18:53:21 
  • 多运动本身就有增强身体柔韧度的作用。
比如，上班时提前一个站下车，步行到单位。没事的时候多出去散步等等。
运动的好处：增强心肺功能、增强体质、辅助减肥、预防骨质疏松、增强身体柔软度等等。

    悠***

    2006-05-04 18:53:21

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