瑜伽是很好的锻炼了，不过开始的时候可能身体会比较僵硬，不过你不用担心，慢慢的身体会随着你有规律的练习瑜伽姿势而得到改善，所以刚开始的时候不必勉强自己做一些难度很大的姿势。 推荐初学者的话可以试试《简易系列》，这个安全，而且很简单。
练瑜珈不错
游泳，现在很适合，以后可以试试国标舞。
答：加强锻炼啊，无论是有氧还是无氧运动，都会提高自身的柔韧性的。如果说效果特别好的呢，我觉得还是瑜珈或者普拉提吧！加油啊！详情>>
问：没有过性生活…但私处经常会很痒老想去弄弄这会是什么妇科病吗？？同上
答：不一定，但有可能。因会有细菌感染或经常会用专门的那种洗下体的护阴产品详情>>
问：什么程度的帕金森患者可以服用进口药“森福罗”我母亲患帕金森已经很多年了，目前影响...
答：你母亲在疾病后期左旋多巴的疗效逐渐减弱或者出现变化和波动时，可以用德国引进的新药名为“森福罗”。（注意事项）：肾功能损害患者的用药：普拉克索的清除依靠肾功能。对...详情>>
