请问男生如何提高柔韧性?
我是一名在校大学生,虽然我身高180cm,但是由于我身体柔韧性太太差,导致我很多体育活动成绩都不好。望高人指点简单易行的锻炼柔韧性的方法。在下谢了。
篮球 足球
锻炼你身体的协调性,会打组和空拳吗,假想你前面有敌人,你幻想他会怎样攻击你,你身体跟着闪,脚别动,并还击,这招对我起用,不知道你能不能行 祝你好运
答: 发展柔韧素质的目的是为了提高跨过关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展性。其伸展能力的提高主要是由于"力"的拉伸作用的结果。柔韧素质的练习方法主要有两种,即主...详情>>
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答:在直接而剧烈的身体对抗和比赛中,运动员的身体、心理和道德得到良好的锻炼与培养,观众也得到感官上的娱乐享受和潜移默化的教育详情>>
问:早晨锻炼干些什么,产后多久才能进行体育锻炼,需要注意什么问题?
答:主要是帮助健身,平时产后的话,可以适量的运动一下,四五个月之后就可以的啦,这样可以帮助减肥,然后平时控制好食量,不要吃太油腻的食物详情>>