为什么运动动作要正确？爱问知识人

为什么运动动作要正确？

为什么运动动作要正确？

王***

提交回答

全部答案

当我们选择一种或数种适合自己的运动方法后，首先要熟识这些方法的动作要领，
正确掌握各个动作，然后再开始锻炼，在练习过程中，要对着镜子练习并随时纠正自己 错误的动作，这样才能收到预期效果。有时虽然所选择的方法是对的，但因动作不正确， 效果就会受到影响，甚至还会产生副作用。
尤其是练太极拳，步法要求能分虚实，身体重心在于右腿，则右腿为实，左腿为虚，
练习出左虚则右实，右虚则左实，虚实能分则身体转动灵活，如果虚实不分，则迈步重滞，沾立不稳，甚至会跌跋，所以动作正确是根重要。

t***

2016-07-05 01:02:48

46 2 评论

提交评论

类似问题

换一换

1

问：运动过后的拉伸动作有哪些？

答：可以伸展一下腰部肌肉，做弓箭步左腿放在前面，大腿和小腿需要呈现90度夹角，左脚踩在地面上，右边腿的膝盖跪地，脚尖着地，左脚一定要与地面贴紧，左边的小腿和地面保持...详情>>
2 产后瘦身运动有哪些动作？回答2
3 减肥运动的动作有哪些呢？回答2
4 有哪些运动护肤的动作？回答2
5 腹部运动的标准动作是怎样的？回答2
1

问：跳绳运动动作技巧有哪些呢？

答：非初学者可练习快速跳绳，即绳子从脚下滑过时连跳2次详情>>
2 塑骨运动的基本动作有哪些？回答2
3 >动作是通过运动来实现的吗？回答2
4 有氧运动减肥操有哪些动作呢？回答2
5 饭后可以运动的动作有哪些？回答2
1

问：简易收腹运动是什么样的动作呢？

答：平躺在地上，双脚分开并且曲膝，脚底着地；双手交叉放在胸前，放松全身。保持下半身姿势，慢慢地把上半身向上弯起，同时呼气，然后数3下，回到原位即可。详情>>
2 碰触脚指运动是怎样的运动动作呢？回答2
3 普拉提运动的全身动作是怎样的？回答2
4 转臀运动的动作是怎样的？回答2
5 运动前动作需要是怎么样的？回答2
1

问：什么动作是针对的下肢运动呢？

答：详情>>
2 蝶泳运动有哪些要领动作呢？回答2
3 有没有什么运动动作能缓解驼背症状？回答2
4 为什么运动动作要正确？回答2
5 骨质增生要多做什么运动？回答2
1

问：什么动作能运动全身呢？

答：详情>>
2 腹部运动的标准动作是怎样的？回答2
3 运动锻炼有哪些动作？回答2
4 中举运动有哪些动作要领呢？回答2
5 运动前有哪些热身动作？回答2
1

问：有没有什么运动动作能缓解驼背症状？

答：详情>>
2 骨质增生要多做什么运动？回答2
3 什么动作可以运动全身内脏？回答2
4 扩胸运动的动作要点有什么？回答2

保健养生相关知识
生活
日常生活

1

问：什么是产地证？

答：产地证是一种用于确认产品原产地的证明文件。根据不同的产品和国家，产地证可以分为多种种类，如原产地证、出口产地证、进口产地证等。详情>>
2 肠胃不好的人应该选择哪种粗粮？回答1
3 PEMF能量养生舱适合哪些人群使用？回答1
4 PEMF能量养生舱与传统按摩器的区别是什么？回答1
5 使用PEMF能量养生舱时，需要注意哪些安全问题？回答1

1

问：急，请各位专家帮助！我太太今年3月28日做完人工流产手术。5月6日来术后第一次月...

答：你好。你太太的这种情况，建议到医院去检查。人工流产后注意事项：人工流产手术结束后应观察2小时，注意阴道流血和腹痛情况，假如没有什么反应就可以回家。人工流...详情>>
2 怎样改变懒散的生活习惯？回答2
3 一个人生活有些什么好的生活经验？回答1
4 性生活容易出现早泄现象,导致夫妻双方都得不到满足回答2
5 乙肝问过多性生活会不会导致免疫力下降；从而致使乙肝（E抗原）肝细胞加快复制病毒、... 回答1

1

问：淋巴结块脖子那里的淋巴结块是怎么回事啊? 为什么会有结块呢.是什么原因引起的? ...

答：颈部淋巴结肿大原因无非是感染和肿瘤两大类原因，与洗冷水澡无关。通常如果疼，多数是感染引起的；如果不疼，多数是肿瘤引起的。建议到医院检查一下，有病要早治为好，在网...详情>>
2 我肾阴虚肾阳虚都有,要怎么办?日常生活要注意什么?买什么药?多长时间可以恢复? 回答1
3 她不理我咯，为什么呢？我是一名在校的技工学生，今年到了雨季了。在我身上发生的事并... 回答27
4 鼻子我的男朋友打篮球被伙伴用头撞到鼻子，流血了，他去洗手间洗的时候发现鼻子歪了，... 回答2
5 血压低和心率偏低怎么办?今年33岁,女性.最近体验,血压为80/60,(血压低可... 回答1

为什么运动动作要正确？

为什么运动动作要正确？

为什么运动动作要正确？
全部

全部答案

类似问题

保健养生相关知识

相关推荐

笔记本电脑永远是解决笔记本故障的卡片屏幕...

xp电脑显示屏调节屏幕亮度怎么调节_XP...

计算机不能重新启动所有时间重新启动如何解...

如果笔记本不能上网，我该怎么办

现在移民需要多少钱(留学移民要多少钱)

高迪安集团公司的实力怎么样？

有人了解高迪安集团这个公司吗？

高迪安集团旗下的人工智能产业发展好吗？

高迪安这个公司现在旗下现在主要有哪些产业...

高迪安之前开发的第一个新房是哪个楼盘？

热点检索

确定举报此问题

为什么运动动作要正确？

为什么运动动作要正确？ 为什么运动动作要正确？全部

全部答案 if(window.executeBaiduJs){ if(typeof(contingency) != "undefined" && contingency == "contingencyBd"){ var cpro_id = "u2022717"; document.write('<script type="text/javascript" src="https://cpro.baidustatic.com/cpro/ui/c.js"></scr'+'ipt>'); }else{ } }

类似问题

保健养生 相关知识

相关推荐

热点检索

确定举报此问题

为什么运动动作要正确？

为什么运动动作要正确？
全部

全部答案

保健养生相关知识