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简易收腹运动是什么样的动作呢?

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简易收腹运动是什么样的动作呢?

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  • 2017-05-12 17:32:18
    平躺在地上,双脚分开并且曲膝,脚底着地;双手交叉放在胸前,放松全身。保持下半身姿势,慢慢地把上半身向上弯起,同时呼气,然后数3下,回到原位即可。

    张***

    2017-05-12 17:32:18

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