很简单,把每一天都当做在减肥中,不要满足于现状,就当没有减下来,继续努力就好了.
保持体形,和减肥是差不多的,只是程度不同。 节食、散步、许可的话去健身房,都是可行的控制体重或是减肥方法。 我不赞成药物减肥,更不赞成速效减肥。 减肥一定要在健康的前提下! 我认为 能控制饮食的话一定成功。 实在控制不住,就专门找那些没营养的,自己能接受的食物。比方,胡萝卜,地瓜,荞麦,玉米,麸皮食品,南瓜等。 任何减肥药都不能真正的奏效。任何减肥方法都需要控制饮食。 只要不成为厌食症,减食不会有错。 容易吸收营养的人---是个健康的人! 肥胖,是健康人、有钱人的烦恼。不必烦恼,正视他,尽量解决他!控制饮食!!!! 谢谢你的提问!
只要坚持运动就不会反弹了。要注意饮食。
每天起床前用10分钟时间在床上做可以保持体形的运动(你可以上网找相关的资料,这里不祥说了),还有就是管住嘴巴喽.
你好! 只要永远记住一点:管住嘴,迈开腿——是一项终身的事业.就永远不会反弹.