怎样提高200米的速度
大家好,我跑200米要35秒刚刚好合格。但是我的腿非常有爆炸力，摸高已经可以摸到篮球板了，我的身高是1。70米，今年15岁。请问我怎样才能提高200米的速度呢？
你所说的为真的话，证明你很有运动天赋。200应属短跑竞速类田赛，考验的肌肉的暴发力，弹性，力量。所以首先要坚持有氧锻炼腿部，臀部，腹部，背部肌肉。去健身房最好。腿部肌肉应该不必说了，臀部是决定你短跑中全身韧性的一环。刘翔在他的师兄弟中，臀部肌肉为最发达的一个，孙教练就曾观察过这点，并比较了国外一些成功选手，也认同这点。背部腹部的锻炼可以使身体在高速运动中，力量的全身传递性能更好。还有就是体能训练
甩***
2018-04-11 03:06:12
问：打篮球怎么才能提高自己的速度呢?
答：详情>>
问：怎样打篮球怎么样能快速提高篮球技术？ 怎么样能快速提高篮球技术？ 怎么样能快速提高篮球技术？ 怎么样能快速提高篮球技术？
答：长高些详情>>
问：如何提高篮球运球速度？
问：篮球如何提高篮球技术？？
问：怎样提高篮球水平呀？
问：篮球我身高一米八，酷爱篮球很想能扣一次蓝，但弹跳力不够，我想知道怎样能快速提高弹跳力？
问：如何合理安排马拉松比赛后的休息和恢复时间？
问：刘翔又夺冠了！
答：缺点:起跑慢 亮点:后俩拦及冲刺 潜力很大 把起跑阶段调整好就可以 祝他08奥运再破记录 获冠军详情>>
问：体育运动共有多少种“马拉松”赛？
答：“马拉松” 一词最早只用于长距 离赛跑。后来，凡超乎寻常毅力的、长时间比赛耐力与体力的各种体育活 动，都套用了“马拉松”一词。至 今，已成为体育比赛的“马拉松”...详情>>
问：请问肯尼亚体育如何呢？
答：[3]肯尼亚体育肯尼亚在许多运动项目上有相当杰出的表现，如足球、板球、拳击、橄榄球等，但最广为人知的当属其中长距离的赛跑，曾多次在夏季奥运及英联邦运动会上赢得8...详情>>
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那个内练一口气 刚柔并济不低头 我们心中有天地？？？？
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