在单杠上锻炼倒挂危险吗？
我看过辽宁卫视都市频道的《健康一身轻》，这是很好的，现代人很容易患心脑血管疾病，倒立可以使脑部血流量增大，增强脑血管的壁压，使其弹性增加。那期养生专家介绍说，倒立五分钟可以增加4-5小时睡眠，日本一些小学要求每天学生在操场倒立5分钟。由此可见倒立是对健康有利的。但时间不要过长。 节目说是用手倒立，但是楼主说的在单杠上倒立，对脑的作用是一样的，但是膝盖我就不知道了。可以根据自身情况定。
A***
2018-06-09 05:03:35
问：除了单杠以外还有没有别的锻炼手臂？
答：练手臂的方式有很多啊，其实好多训练动作都可以训练的手臂，以为上肢总是要发力的，你像有一些人并没有刻意的去训练手臂，但是经过半年几个月之后手臂也跟着变粗变壮了。孤...详情>>
问：单杠骑撑后倒挂膝上的具体动作有哪些？
答：单杠骑撑后倒挂膝上：杠后放低跳箱，练习者挂膝单立在跳箱上，做蹬腿、直臂技压杠、跟上体、翻腕上成骑撑练习，有效避免和纠正屈臂拉杠上体靠近社的错误详情>>
问：腰椎间盘突出能吊单杠锻炼吗？
答：详情>>
问：倒挂的锻炼方法有怎样的作用呢？
问：肩周炎每天扒单杠能起到锻炼的效果吗？
问：弄个棒子放这里做单杠危险吗
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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