4分30秒1000米长跑以及正确姿势！4分钟30秒1000米长跑爱问知识人

4分30秒1000米长跑以及正确姿势！

4分钟30秒1000米长跑考试怎么过！我跑得总是很慢……我想问下，1000米长跑究竟该以什么样正确的姿势跑？我同学说我跑起来东倒西歪的！！！这对跑步时极其不利的啊！这究竟改怎么改掉啊！

梁***

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其实很简单的，因为我小学有练过长跑，所以我就把所有我现在想的出来的说给你听吧，不记得的，就不好意思啦。 
 
第一，要穿宽松的裤子，忌讳牛仔裤，牛仔裤如果个人实在喜欢，或者已经穿习惯了，也就没什么了。 
 
第二，要穿轻一些的鞋子，不要穿很重的鞋，否则后面会跑的很喘。 
 
第三，要注意姿势和喘气。手要甩开，不要很拘谨，还有就是呼吸，一定一定要大口喘气，会呼吸是很重要的。 
 
第四，小技巧，前100~200要快，300~800要慢，900~1000要冲刺~~~ 
 
GOOD  LUCK~~

一***

2018-05-05 19:13:09

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