怎么样跑步比较不累?
特别是1000米这样的长跑,要怎样的姿势或者是呼吸比较不累? 有什么秘诀吗?
不要一下子跑得很快.先?穆荛_始,循序?進,覺得體能上可以的?r候,可適?加快些速度(如果是要?犊荚?的?,如果只是平常的???身體,慢跑就可以了)
a***
2018-02-11 18:22:03
是体育考试吗？还是自己锻炼身体？ 平时多练练吧，先慢慢来，耐力增强了再加快，贵在坚持，既能增加体制又能通过考试，一举二得。
x***
2018-02-11 19:22:03
如果一直跑不行的话，跑走交替效果也很好!
海***
2018-02-11 17:22:03
小时候看过一本书，《怎样练长跑》，提到呼吸，要求2步一呼，2步一吸。
1***
2018-02-11 13:22:03
问：(运动爱好)长跑运动员累不累?
答：开始练时会比较累吧,慢慢就会习惯了,不过我认为跑长跑的人都是很有天赋的~~~~~~~万里挑一的!!详情>>
问：长跑一般用什么呼吸方式比较好
答：呼吸方法自己控制的哈，不过呼吸的法则是一呼一吸，鼻子主管吸气，嘴巴负责吐气，千万不要混淆呼吸，全用嘴巴也不行，全用鼻子也不行！记住了，鼻吸嘴吐，节奏嘛，自己控制...详情>>
问：长跑过程中需要用嘴呼吸吗？
答：用鼻子呼吸虽然有利于保证空气的温度和清洁度，但在呼吸又深又急的情况下，只用鼻子呼吸就不能满足机体需要了详情>>
问：长跑的呼吸技巧有哪些？
答：详情>>
问：长跑要怎样腹呼吸方法呢？
问：长跑如何调整呼吸
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
有时，我们的笔记本电脑总是卡住了。我们怎样才能解决这个问题可能有很多不太熟悉的网友。现在让我们告诉你...
电脑/网络
XP电脑显示屏亮度调节怎么操作 1、直接在XP系统桌面空白处右键选择属性打开【显示属性】程序。 2、...
关于计算机不能重启和重启的问题，我相信很多网民以前见过。我们如何解决这个问题这里有一点告诉你，计算机...
也许有些网友对笔记本电脑无法上网的问题了解不多。现在让我们向你介绍一下笔记本电脑不能上网的原因以及如...
在众多的热门移民国家中，能够同时满足速度快，要求简单且有法案支持的移民国家，目前就只有马耳他，希腊，...
高迪安（英文：GOLDIAN，前身：金大元集团），是一个综合性企业集团，致力于真爱人文事业的发展，旗...
管理学
高迪安（英文：GOLDIAN，前身：金大元集团），是一个综合性企业集团，成立以来致力于真爱人文事业的...
产业信息
高迪安集团旗下的元梦智能科技公司，是一家致力于打造以数字智能人为核心的人工智能交互系统，并集研发、生...
高迪安旗下产业比较多，涵盖地产、教育、珠宝、智能、金融、互联、健康等多个领域。集团从地产起步，开发了...
位于浦东川沙的金钟苑，后续集团开发了享誉海内外的上海地标性楼盘——香梅花园。
购房置业
开始练时会比较累吧,慢慢就会习惯了,不过我认为跑长跑的人都是很有天赋的~~~~~~~万里挑一的!!
人体常识
不单早上练习深呼吸， 平时也应随时练习，使胸肺常保持在活跃状态。 久而久之，深层呼吸变成反射条件， ...
保健养生
调整呼吸最重要，一般两步一呼，两步一吸 不可时快时慢，保持匀速最好，刚开始要慢，再逐渐加速到匀速，并...
上网帮助
额！走要比跑要来的慢点！跑来快点耗体力快点！这就是最标准滴答案！
体育/运动
那要看你是胖的还是瘦的还是中等
健身
词目 跑步 英语 run 拼音 pǎo bù 基本解释 1. [run;march ...
一般情况下跑步时，只要上身稍前倾，半握拳，双手摆动幅度不要过大以舒适为宜，速度均匀，心情开朗，情绪放...
理论上说做纯有氧运动，在运动后应该完全没有肌肉酸痛的感觉；所以控制运动强度便是运动后不感到累的关键，...
另外，由于学生初练，很容易影响身体动作的规格以及动作的连贯性和奔跑速度
音乐
调整呼吸节奏。
举报原因(必选)：
