年轻人慢走散步是否也达到锻炼身体的目的？年轻人慢走散步与快走慢跑相比优势和劣势是什么？
年轻人慢走散步是否也达到锻炼身体的目的？年轻人慢走散步与快走慢跑相比优势和劣势是什么？快走、慢跑是有氧运动，那么慢走散步是有氧运动吗？年轻人慢走散步是否也达到锻炼身体的目的？年轻人慢走散步与快走慢跑相比优势和劣势是什么？
慢步和快步的区别就在于它的步频． 一般来讲，公认的是以１２０步／分钟来界定．凡是一分钟低于１２０步的速度定为慢步，而超过１２０步的则为快步．而一分钟低于１００分的为超慢速，一分钟超过１４０步的称为超快速． 有资料显示，凡是步速一分钟低于１２０步的，对于年轻人的身体没有什么帮助，相反会起反作用．只有步速达到甚至超过１２０步，才能够起到真正的锻炼效果．
问：慢跑是有氧运动，那么慢走散步是有氧运动吗？年轻人慢走散步是否也达到锻炼身体的目的？
答：快走、慢跑与慢走、散步同属有氧运动。年轻人慢走散步也能达到锻炼身体的目的。根据自身的健康状况和锻炼条件，可选择慢走散步或快走慢跑。前者运动量小些，适合那些工作忙...详情>>
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答：竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
答：不知道，顶起来详情>>
