1.6米 感觉好丢人 怎么才能跳远啊 还有2个星期就考试了 求解
立地跳远才跳1.5-1.6米 感觉好丢人 怎么才能跳远啊 还有2个星期就考试了 求解
腿上绑沙袋跳天天练练就远了 有什么可害怕的 要不就练哇跳 嗯你还是不会跳 手 背道身后身体成半蹲式 坚持必须能
C***
2018-01-08 06:16:49
问：立定跳远怎样跳远？
答：这要看你有多长的练习时间了。如果时间长的话，有时间长的练习办法。时间短有时间短的练习办法。详情>>
问：感觉自己爆发力好,为何立定跳远才1.60 我不会立定跳远 今年初二
答：加强锻炼！详情>>
问：立定跳远怎么才能跳远
答：首先要练好腿部肌肉，如腿绑沙袋跑 其次要练一下爆发力，用蛙跳 再次多进行立定跳实战练习，使自己的腰腹力量与腿部力量配合好 祝您成功！！详情>>
问：国家三级运动员（女）跳远标准？ 急需，学生考试
答：详情>>
问：国家三级运动员（女）跳远标准？
问：求一个月的跳远训练计划
问：如何合理安排马拉松比赛后的休息和恢复时间？
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