怎么跑1500米（训练方式）
我想跑个好成绩，可教练不怎么训练，我该怎么训练，
耐力跑对肺活量要求很高，所以平时要注意训练量要充足，跑1500所以每星期要跑三个三千米，可在星期一、三、五、跑，其余可以练素质练习，还有有条件最好能多爬山和跑陡坡，跑坡要冲，这样练耐力非常好，提高也非常快。相信我哦，我是今年的体育生，加油。
G***
2018-01-22 11:55:22
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