常用的呼吸训练方式有哪些？

腹式呼吸训练：呼吸训练形式虽有多种，但其主要目的是减少每分钟的呼吸次数，防止气道塌陷与加强呼吸肌的锻炼。最常用的方法是锻炼腹式呼吸，具体训练方法如后所述。揉搓颈部：解开衣领，先将两手掌搓热，然后两手掌在颈部摩擦，直到颈部发热为止，每天2次，可改善胸部肌肉及肺部的血液循环。两手摸墙：面墙，两手举起向最高处摸墙，摸后放下，反复摸20~30次，能使呼吸肌得到锻炼。胸膝运动：跪在床上，弯腰、前臂屈曲贴在床...

腹式呼吸训练：呼吸训练形式虽有多种，但其主要目的是减少每分钟的呼吸次数，防止气道塌陷与加强呼吸肌的锻炼。最常用的方法是锻炼腹式呼吸，具体训练方法如后所述。揉搓颈部：解开衣领，先将两手掌搓热，然后两手掌在颈部摩擦，直到颈部发热为止，每天2次，可改善胸部肌肉及肺部的血液循环。两手摸墙：面墙，两手举起向最高处摸墙，摸后放下，反复摸20~30次，能使呼吸肌得到锻炼。胸膝运动：跪在床上，弯腰、前臂屈曲贴在床上，使胸部尽量向下压床，然后抬起胸来向后压，如此反复抬起压下20~30次，有利于患者向外排痰，适合于痰多的患者进行锻炼。起落呼吸操：全身放松，两脚分开同肩宽，两臂微屈，手指自然分开，经前下方举过头，同时吸气，继而两腿下蹲，同时两臂由上沿头部前方落到身体侧面，成自然下垂姿势，适应后可在蹲立过程中加左右转体动作，每天可作10~20次，以感到不累为原则。