练出胸肌和腹肌有什么好处?
胸肌:推的力量增大,可以刚好的保护自己。提高肌肉含量,增加新陈代谢。祝您健身愉快,顺利达到目标,本人9年锻炼7年健身执教经验,欢迎探讨、研究、交流
腹肌:腹肌可以让人更健壮,让别人看上去也能感到一种美感。很肯定的告诉你。先体的肌肉发达是好事,一个身体健康爱锻炼的人才会有一身结实的肌肉。
答:无器械肌肉锻炼法 这里向朋友们介绍一种不用器械的肌肉锻炼法。当你手头既没有杠铃、哑铃等器械,又缺乏砖、石等代用品,但还想练练肌肉时,就可以采用静力性练习法。 前...详情>>
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