什么运动可以最有效的练出腹肌和胸肌??
仰卧起座练腹肌伏卧撑练胸肌上沿,胸肌下沿最难练,根据自身条件咨询健身教练或其他胸肌下沿漂亮的人。
l***
2008-12-03 10:33:00
仰卧起坐可以炼腹肌,雅铃可以炼手部肌肉
b***
2008-12-03 11:56:00
卧举! 仰卧起坐!
飘***
2008-12-03 09:32:00
问:什么运动可以最有效的练出腹肌和胸肌??
答:仰卧起座练腹肌伏卧撑练胸肌上沿,胸肌下沿最难练,根据自身条件咨询健身教练或其他胸肌下沿漂亮的人。详情>>
问:本人172,124斤 怎么样可以练出胸肌和腹肌
答:胸肌:1、引体向上,引体向上 做这个动作需要在白天的健身器材上面。很多社区都有这些健身器材,如高低杠。这些非常适合做引体向上的锻炼。 2、俯卧撑,俯卧撑 ...详情>>
问:怎么才能练出好身材。我说的是腹肌和胸肌
答:炼胸肌就这一个就够了,至于如何做到科学有效的达到目标,那就得认真仔细的执行好要点。 俯卧撑 要点:两臂伸直撑地,手指向前,两臂距离同肩宽或略宽于肩。两腿并拢伸直...详情>>
问:怎么才能练出胸肌和腹肌?
答:详情>>
问:怎样在最短时间内练出腹肌和胸肌
问:怎样快速练出腹肌、胸肌和肱二头肌
问:历史上欧洲杯的最佳射手有哪些?
答:2016年法国格里兹曼6球,2012年西班牙托雷斯3球,2008年西班牙比利亚4球,2004年捷克巴罗什5球,2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球,...详情>>
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