请问在家里怎么练腿部肌肉?我有哑铃~!谢谢爱问知识人

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在家里锻炼腿部可以用深蹲这个方法即保持上身不动蹲下去坐到小腿后站起，反复如此12个一组一天4组这样锻炼。当你有一定基础后就可以抱哑铃做了那样你腿部就会更强劲

C***

2018-06-30 04:37:09

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