晚上跑步是先吃饭跑步还是先跑步再吃饭?
先跑步后吃饭,先吃饭腹中会存食,跑时可能引起恶心,对消化不好,并且达不到锻炼身体的效果,
刘***
2018-11-28 10:53:55
问:是先吃饭呢?早上起来跑步?
答:先跑步,不过要早,跑完后缓喝水,放松20-30分钟,就不影响吃饭了详情>>
问:请问,早上晨跑?
答:晨跑是个很健康的运动方式,应在饭前进行,饭后立即进行运动会加重胃肠负担,出现消化道并发症。 建议饭前晨跑,或者饭后1小时后运动,距离要适度。详情>>
问:关于晨练的问题
答:应该先跑步再吃早饭。不过要休息40分钟以后才可以吃饭,有助于血的循环。详情>>
问:先跑步再喝牛奶吗?
答:详情>>
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