先跑步再瑜伽好还是先瑜伽再跑步好？
运动也需要适可而止，并不是越多越好！实际上瑜伽已经可以很好的让你达到健美的目的了！ 单练瑜伽，每天15——45分钟的瑜伽姿势，感觉舒服就行，是你提升精力和缓解压力的绝佳办法！ 有证据显示，极度疲乏时消化系统也无法正常运行，消化不良是多种疾病的根源。过多的身体锻炼会让呼吸系统受感染的几率增加，还会增加受伤和慢性疼痛的几率，并加速身体老化
y***
2019-03-27 20:45:19
没有做热身运动的话，做瑜珈的时候动作是比较难到位的。而慢跑是一个很好的热身运动，慢跑后瑜珈动作很容易到位。而且跑步后瑜珈，可以很好的拉伸运动后的肌肉，使它们更加的修长。
乔***
2019-03-27 20:33:33
练习瑜伽前可以跑步，但是我建议最好是慢跑，运动时间不宜过长，因为剧烈运动后身体处于亢奋状态，无法进入瑜伽要求的冥想状态。
吕***
2019-03-27 20:15:55
问：瑜伽和跑步这样可以吗？
答：先跑步后瑜伽，照你说的半个小时跑步然后再半个小时瑜伽，这样的运动结合相当不错，很快就会瘦下来。坚持就是胜利！详情>>
问：跑步和瑜伽哪个减肥更快啊？
答：您好，这个不好比较，常见的减肥方法有四种：运动减肥，药物减肥，手术减肥和饮食减肥。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。例如慢跑...详情>>
问：我该选择什么运动？
答：详情>>
问：先跑步再瑜伽还是先瑜伽再跑步呢？
问：先跑步再瑜伽好还是先瑜伽再跑步好？
问：瑜伽、健身操、跑步的锻炼效果有何相同和不同？
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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