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骑自行车有哪些小心注意的事项呢?

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骑自行车有哪些小心注意的事项呢?

:骑自行车有哪些小心注意的事项呢?

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  • 2017-11-04 07:44:50
    一辆自行车日骑夜骑、 人车合一的锻炼方式显然“后果 很严重”。专家的建议是:骑自行车的运动量要适中,每次骑车 不要超过60分钟,骑车时上身要放松,以免引起肩膀和脖 子酸痛,同时不要把身体压得过低,否则会限制腹式呼吸。当然如果你每天上下班只有5分钟的自行车路程,那 么你的前列腺的确是保住了,但是你的运动量又不足了,更何况骑自行车的时候,上肢几乎得不到有效的锻炼,所 以把骑自行车当做唯一的锻炼显然是不科学的。

    东***

    2017-11-04 07:44:50

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