怎么练下胸肌
如上
做双杠臂屈伸吧! 注意做时双腿弯曲翘起,以保持身体前倾,才能锻炼到胸肌而不是三头肌。
俗话说要练武不怕苦,让别人打
俯卧撑
答:说句实在的三个字:俯卧撑 相信我我亲自试过每天坚持50个效果明显. 刚开始每天坚持20个.一定要坚持下来.以后逐步增到每日50个. 不出3个月胸肌就出来了 兄弟...详情>>
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答:竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存,相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
问:早晨锻炼干些什么,产后多久才能进行体育锻炼,需要注意什么问题?
答:主要是帮助健身,平时产后的话,可以适量的运动一下,四五个月之后就可以的啦,这样可以帮助减肥,然后平时控制好食量,不要吃太油腻的食物详情>>