男孩子怎么练胸肌啊？
平时懒蛋一个 现在胸部好多肉，不是都弯着腰…… 要练胸肌，或者把肉弄下去……
每天游泳半小时 哑铃做扩胸运动15分钟 俯卧撑60个 连续坚持3个月以后保证你胸肌迷死女生
t***
2007-05-07 12:05:05
每天坚持早起晨跑,多做些体育锻炼. 坚持几个月就可以把肥肉练出肌肉来. 呵呵!
风***
2007-05-07 14:01:01
练胸肌最好办法就是哑铃，坚持每天傍晚和早晨锻炼，附卧撑也行！就是要坚持，不到几月就会有感觉了。
2007-05-06 00:00:39
问：胸肌怎么练最快？练胸肌什么方法最
答：发达胸肌的最好方法是杠铃卧举，其他方法都是辅助性的；如果没有杠铃时，则俯卧撑与宽握双臂屈伸也是一种能保持胸肌的有效方法。详情>>
问：如何练出方形的胸肌？
答：一般人都是胸肌中部和下部比较发达，而上部偏差，如果你的胸肌上部比较发达，那么先要恭喜你了，因为下部与上部相比更容易练。 你可以把俯卧撑改为双杠臂屈伸，这个动作可...详情>>
问：怎么练胸肌，最快的方法练胸肌比较
答：1、杠铃仰卧推举 重点锻炼部位：胸大肌、三角肌和肱三头肌。绝大多数的冠军健美运动员把仰握推举作为锻炼上身最好的动作。 B.开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两脚平踏...详情>>
问：本人20岁、有喉结但体毛较少、阴
答：详情>>
问：怎么练胸肌最快
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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