建议关注无兄弟不健美和肌肉男训练营两个微博帐号，增肌是技术活，关键在于营养摄入，等体重上去后，腹肌就会变得结实而厚重
我在为减肥而努力，帮不到你，我身材也不好啊。
亲:身体瘦的人呢，是越锻炼越显示瘦，因为肌肉长紧了，那这个就要注意补充营养了，建议多吃一些牛肉鸡蛋或者鱼之类的，这样就会增强您的肌肉组织，谢谢记得好评喔
多吃蛋白质含量丰富的食物如鸡蛋 仰卧起坐最好 早晚各三组 每组三十个 望采纳
答：瘦的话肌肉更容易练出来，主要是自己的营养跟上就没问题了详情>>
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答：竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
问：为了避免发生运动损伤，在进行体育运动时，我们应注意哪些问题？
答：做任何运动之前要先热身，让韧带和关键先预热，谢谢记得好评哦详情>>
