怎样消除运动后的腿酸，胀年前年后近3个月没有锻炼，最近，才开始做爱问知识人

怎样消除运动后的腿酸，胀

年前年后近3个月没有锻炼，最近，才开始做有氧操，每一次做1个半小时，累得要命，上楼是腿都抬不起来。谁有好招，快速消除这些症状。谢谢！

y***

提交回答

全部答案

这是长时间没进行锻练，进行练习后身体一时不能进行有氧供能而进行无氧供能，形成乳酸，积在肌肉内而开成的酸痛。解决办法：一、坚持。二、运动量依身体的承受能力适当减小。三适当做一点热敷．一般四五天就会消失的。

神***

2006-03-04 15:53:25

122 64 评论

提交评论

量力而行，隔天锻炼一次，锻炼后洗个热水澡。

让***

2006-03-04 14:36:51

115 69 评论

提交评论

类似问题

换一换

1

问：为什么运动后腿酸?很久不锻炼，稍微运动

答：就是因为你平时锻炼少了。详情>>
2 为什么激烈运动后小腿酸痛踢完一场足球赛回答2
3 跑步锻炼以后腿特别疼，怎么办？昨天去跑回答2
4 这几天总觉得腿酸、无力是怎么回事以前没回答2
5 我两小腿肌肉很酸胀，特别是晚上睡觉的时候回答2
1

问：男性运动后小腿酸胀的原因打过球后，就感

答：正常反应.肌肉疲劳了需要休息,休息几天会慢慢回复的.也可以服用扶他林药片,或药膏外用,挺管用的.详情>>
2 运动过量，全身酸痛，怎么解决？我快一年回答2
3 为什么突然运动后腿不疼，第二天才疼好久回答2
4 天气冷了,在跑步时,经常感到口干,没力,回答2
5 怎样缓解跑步腿酸的情况呢？很久没有跑步回答2
1

问：运动后大腿肌肉酸痛要怎么让它快恢复？

答：最佳答案 - 由提问者1年前选出出现肌肉酸疼的原因及治疗方法？肌肉酸疼即在一次大运动量活动或久未活动刚刚开始锻炼的一两天后出现的肌肉酸胀，疼痛感，又称为延迟性...详情>>
2 运动后小腿很酸该怎么办？前天去爬山了，回答2
3 请问老年人小腿肌肉酸困、无力是怎么回事回答2
4 腿酸是什么原因前段时间我总是腿酸酸的，回答2
5 如何消除肌酸运动产生肌酸，如何消除？答回答2
1

问：慢跑时小腿肌肉酸痛我已经持续跑了三个多

答：详情>>
2 运动后两条腿酸胀难受是什么原因,经常运回答2
3 晚上锻炼了2天，腿酸是酸得不得了我是想回答2
4 运动后肌肉酸痛怎么快速消除长期不运动后回答2
5 爬山后隔一天，腿疼是怎么回事？周六去爬回答2

健身相关知识

怎样消除运动后的腿酸，胀

怎样消除运动后的腿酸，胀

年前年后近3个月没有锻炼，最近，才开始做有氧操，每一次做1个半小时，累得要命，上楼是腿都抬不起来。谁有好招，快速消除这些症状。谢谢！
全部

全部答案

类似问题

健身相关知识

相关推荐

笔记本电脑永远是解决笔记本故障的卡片屏幕...

xp电脑显示屏调节屏幕亮度怎么调节_XP...

计算机不能重新启动所有时间重新启动如何解...

如果笔记本不能上网，我该怎么办

现在移民需要多少钱(留学移民要多少钱)

高迪安集团公司的实力怎么样？

有人了解高迪安集团这个公司吗？

高迪安集团旗下的人工智能产业发展好吗？

高迪安这个公司现在旗下现在主要有哪些产业...

高迪安之前开发的第一个新房是哪个楼盘？

热点检索

确定举报此问题

怎样消除运动后的腿酸，胀

怎样消除运动后的腿酸，胀 年前年后近3个月没有锻炼，最近，才开始做有氧操，每一次做1个半小时，累得要命，上楼是腿都抬不起来。谁有好招，快速消除这些症状。谢谢！全部

全部答案 if(window.executeBaiduJs){ if(typeof(contingency) != "undefined" && contingency == "contingencyBd"){ var cpro_id = "u2022717"; document.write('<script type="text/javascript" src="https://cpro.baidustatic.com/cpro/ui/c.js"></scr'+'ipt>'); }else{ } }

类似问题

健身 相关知识

相关推荐

热点检索

确定举报此问题

怎样消除运动后的腿酸，胀

年前年后近3个月没有锻炼，最近，才开始做有氧操，每一次做1个半小时，累得要命，上楼是腿都抬不起来。谁有好招，快速消除这些症状。谢谢！
全部

全部答案

健身相关知识