能告诉我怎么正确的使用臂力器？
能告诉我怎么正确的使用臂力器，告诉我方法比如说一天做几次什么时候做这些问题 谢谢
首先臂力器的两边应该有两条绳子似的东西。你做弯的动作的时候一定要套好它,不然会因为不小心,可能会伤到你自己的。至于如何练,看你能做几下。如果你一次能做八到十二次,那就可以,做个四次.可以隔天做
乌***
2014-08-30 19:47:03
问：用臂力器如何锻炼臂力？需要注意什么？用
答：．意念集中：只关注你所练的部位——手臂。当你开始训练时，要觉得你整个身体好象都是由手臂组成的。惟一要做的就是收缩、伸展，忘记生活中的其他任何事。此时最重要的事就...详情>>
问：臂力器可以煅练身体哪个部位的肌肉每天都
答：个人感觉对增加握力最有效。详情>>
问：健身臂力器的正确使用方法有哪些呢？
答：站立，两脚分开，右肘弯曲，用左手弯曲弹簧，然后左肘弯曲，用右手弯曲弹簧详情>>
问：臂力器应该买多大的？
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问：用拉力器的什么姿势最锻炼胸部？
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问：关于“体育运动”
答：可以锻炼大脑，所以有脑力劳动的说法。详情>>
问：健美操是怎样的一种体育运动？
答：健美操做为一项很有特色的运动，在我国全民健身活动中占有非常重要的地位，是非常流行的一项体育运动详情>>
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