不要把柔韧性和力量想成两个独立的概念，或是不可兼得的选择。身体非常聪明，必须 密切关注它所告诉你的一切。 看着小孩子自由地站、坐、走、跑，你将很快意识到大多数成人距离关注身体信号已是 多么遥远的事情。通常，我们根本没有意识到自己的错误姿势，直到恶习养成，我们只得饱 尝紧张、压力等种种恶果。 柔韧性来自力量，原因很简单。位于相对的 两块肌肉之间的关节就像一个跷跷板，而肌肉紧 张的一侧就像倾斜的跷跷板低的那一侧。为了使 关节柔韧，你必须借助另外一侧肌肉的力量，来 伸展紧张的肌肉。 导致这些问题的第一个原因是身体已经调整 并适应了你所选择的（不是它让你选择的）走姿、 站姿和坐姿。这能最完美地表明你的身份和健康 状况。这在我们补偿身体伤害时最为明显，但在 日常生活中也常有发生。第二个原因是身体只有 在确保安全的情况下才会舒展。
答：敏捷是加闪躲和暴击的几率,力量是加攻击强度,也就是说力量是加攻的详情>>
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