梵雅瑜伽的教练班学习时间长(200课时),内容丰富全面。哈他教练培训是瑜伽老师的基础培训,还会系统学习理疗瑜伽(肩颈理疗,腰椎理疗,脊柱理疗等),塑身瑜伽。并有大量免费的提升课,学习空中瑜伽,产后修复,阴瑜伽,流瑜伽,球瑜伽,私教教学,开肩主题课,开髋主题课,各种实用的教学流派。
瑜伽有八支,如同莲花之八瓣,此八瓣共同构成美丽的瑜伽之莲花,按照八支分法的次第层层深入,从外表的皮肤直到内心的自性。练习者会感受到身心快乐轻盈,激活到在地面瑜伽中不能锻炼到的肌肉,加深体式的伸展幅度和深度,闷昏住气法和漂浮住气法让心灵进入无意识的状态,增加内在的气能和让身体似莲叶般神逸漂浮在深水的感觉;悬浮在空中静坐与整个宇宙浑然一体进入超然三摩的状态。