跑步最好跑多远才有锻炼效果
最近爱上了跑步,但每次跑得都不是好远,最多也就二公里左右,不知道这有没有起到锻炼效果
可以了!跑步不在乎长短,贵在坚持...千万不要跑两天又休息三天这样子。。至少一周也要保持5天以上。随着你锻炼时间的增加...体力耐力也会增加,距离也会慢慢增加的
不***
2018-10-09 01:32:09
问:跑步锻炼跑步锻炼是在早上好还是在晚上好?
答:每日最佳锻炼时间 国外许多学者研究揭示:人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时,14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间,若在此时...详情>>
问:跑步可以锻炼出腹肌吗
答:估计锻炼不出来。仰卧起坐是最容易锻炼腹肌的。详情>>
问:锻炼腿部肌肉跑步的效果好?还是深蹲 半蹲跳 和垫脚的效果好?跑步主要是锻炼大腿肌肉吗?
答:跑步是锻炼心肺的,除非你专业练短距离冲刺跑,能练一点儿大腿 深蹲和蛙跳都是锻炼腿部肌肉的好动作详情>>
问:请问跑步能改善早泄吗?跑步锻炼能延长射精?请问跑步能改善早泄吗?跑步锻炼能延长射精吗?。
答:详情>>
问:跑步锻炼,跑步会出很多汗,怎么办?
问:在室内跑步机器上也可以达到锻炼效果吗
问:广州星卫运动场售后价格如何?
每家运营商的DNS都不同,而且各省的也不同。你可以问问你的网络提供商,他们会告诉你的。(也可以通过分...
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