每天坚持做俯卧撑会锻炼出肌肉吗？只是俯卧撑，不做其他运动
可以，关键是你得坚持，而且最好用拳头支地，可以增加腕力和拳头的硬度，做时身体挺直抬头下巴贴地。每天一次做三组到五组，每组20个，隔日练。有了基础后可以把脚架高做，比如床头或是凳子上。
爱***
2018-06-03 04:44:21
问：问下请问俯卧撑能锻炼哪里得肌肉?
答：常见的俯卧撑可以锻炼胸肩腰腹背以及肱三头的肌肉。详情>>
问：俯卧撑可以锻炼哪些地方的肌肉
答：俯卧撑锻炼的主要肌肉有肱二、肱三头肌，还有三角肌、胸大肌及胸小肌，这是上肢的一些比较大的肌肉。 同时还可以锻炼腹部的肌肉，及大腿小腿的肌肉，如股四头肌、半...详情>>
问：俯卧撑与跃起运动可锻炼哪些部位呢？
答：俯卧撑与跃起运动可锻炼部位有胸部、肩部、肱三头肌、股四头肌、臀部。具体锻炼步骤如下： a 俯卧，双手与肩同宽，脚尖撑地。收紧腹肌，慢慢将身体撑起。停留计数1次，...详情>>
问：俯卧撑能锻炼哪些位置的肌肉？
答：详情>>
问：做俯卧撑是锻炼哪儿的肌肉的？
问：14岁初二学生俯卧撑锻炼计划
问：广州星卫运动场售后价格如何?
问：竞技体育比赛和健身锻炼器材有哪些?
答：竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
问：体育运动项目是怎么定义的?什么是体育运动项目?
问：竞技体育和大众体育怎样才能协调发展
答：不知道，顶起来详情>>
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