晚上睡觉为什么总是醒?
晚上睡觉为什么总是醒?
环境因素,晚上睡觉的时候,周围环境过于吵闹,或者房间亮度太大,都会影响人的入睡,容易导致晚上睡觉总是醒。 剧烈运动 在睡觉之间进行了剧烈运动,就会刺激大脑神经中枢,引起神经兴奋,这种兴奋很难得平静下来,从而影响睡眠。 睡姿不当 睡觉的姿势不当,比如趴睡,容易影响呼吸,导致呼吸不畅,还会压迫胸腔脏器,导致身体不适。这些都可能是晚上睡觉容易醒的原因。 压力太大 白天一天高强度的学习和工作,压力太大,使人精神处于过度紧张的状态,睡觉的时候还在思考工作和学习上的事情,使人睡觉总是容易醒。
答:环境因素,晚上睡觉的时候,周围环境过于吵闹,或者房间亮度太大,都会影响人的入睡,容易导致晚上睡觉总是醒。 剧烈运动 在睡觉之间进行了剧烈运动,就会刺激大脑神经中...详情>>
问:我怎么可以调节我的心理我以前是一个工作很出色了男性,2003以后我的工作和生活就...
答:朋友你好!因为一时的不顺而失落消沉一时这是难免的,人人都会碰到!但要及时的调整自己的心态,及时从谷底向上爬!我觉得你应该多参加一些论坛,多参加一些活动和聚会,比...详情>>
问:关于肝功能的问题在医院做肝功能检查,查出我是病毒携带者。说是135阳性,问题不严...
答:乙型肝炎与“两对半” 肖杰生 要知道有没有感染乙型肝炎病毒,人们都懂得须抽血验乙肝表面抗原(HBsAg,旧称HAA)才能明确。近年来有些医院又开展了多个检验...详情>>