出现了早醒的情况，可能与你平时熬夜过多，生活习惯不良有关。建议最好多喝水，多运动，每天保持两小时运动，如跑步，打蓝球，骑自行车等，避免受凉，多吃蔬菜水果，忌吃上火食品，忌喝酒及浓茶，保持良好的心情。
这个和身体以及心理因素有关，身体有某些病症或者习惯于晚上起床一次了，都容易这样。如果有病症可以去医院找医生帮忙，如果心理因素，我们醒了不要睁眼，硬睡，然后习惯了晚上就不会醒了。
睡觉晚上总是醒，这是由于自己失眠的症状出现了，多去吃一些核桃，喝牛奶，有助于自己的睡眠改善
可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
意见建议：这情况也看看中医大夫，来服用中草药调理。中草药对人体安全无毒，整体上调节身体状态，往往收到奇效。
答：环境因素，晚上睡觉的时候，周围环境过于吵闹，或者房间亮度太大，都会影响人的入睡，容易导致晚上睡觉总是醒。 剧烈运动 在睡觉之间进行了剧烈运动，就会刺激大脑神经中...详情>>
问：总是自责正常吗?我现在是一个高中生,不知道从何时起,我学会了自责,每当我花父母一...
答：li660912同学： 您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...详情>>
问：确认肾炎种类一般要多长时间蛋白检查出来是2+，但不清楚是哪一种。 患者为24岁女...
答：平时多吃葡萄，要连皮和籽一起吃,目的促进血液徽循环通畅。你觉得药物无信心,还可用完整性植物性营养免疫食品调理免疫功能,促进免疫力强健且正常运作,这时人体血气旺盛...详情>>
